2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
|
1200 kcal
|
脂質: 43.98g | たんぱく質: 81.11g | 炭水化物: 121.90g.
朝食: Pif Paf Presunto, Pilão Café, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Predilecta Goiabada, Serra Bonita Queijo Minas Frescal, Maracujá, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Tomates. 夕食: Giroil Psyllium Fibras, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Maçã, Casas Pedro Farinha de Maracujá, Iogurte de Kefir. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|