2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1679 kcal
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脂質: 61.41g | たんぱく質: 90.69g | 炭水化物: 182.07g.
朝食: Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread, Rowse Pure & Natural Honey, Flora Butter, Sojade Soya Yoghurt, Sun-Maid Raisins, Bulk Powders Vegan Protein Powder Peanut Butter, Blueberries. 昼食: Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread, Poached Egg (with Salt), Flora Butter. 夕食: Sainsbury's Taste The Difference Breaded Chunky Cod Loins, Flora Original, Sainsbury's Carrots, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Broccoli. 軽食/その他: McVitie's Rich Tea Biscuits, Rowse Pure & Natural Honey, Asda Fresh Orange Juice, Tea with Semi-Skimmed Milk, Oatly Oat Milk. もっと...
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2098 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 50 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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