2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1261 kcal
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脂質: 32.86g | たんぱく質: 91.60g | 炭水化物: 158.12g.
朝食: Bruine Boterham, Leerdammer Lightlife. 昼食: Nalu Nalu, broccoli , groenteboullion, komkommer, Soubry Wokspirelli, Delhaize Wokgroenten met Rode Paprika, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Kalfsgehakt. 夕食: Colruyt Kalkoenhaasje, Tomaten, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Colruyt Everyday Aardappelblokjes. 軽食/その他: Vit Hit Vit Hit Perform, Boni Augurken Zoetzuur, Peren, Aardbeien, Chio Lentil Chips Paprika, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%. もっと...
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1816 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, クロストレーナー - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 11 時間 35 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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