2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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2213 kcal
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脂質: 116.08g | たんぱく質: 112.98g | 炭水化物: 193.67g.
朝食: Café com Açúcar, Óleo de Coco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Queijo Mussarela (40G). 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Extra Frango Assado, Hortifruti Vinagrete . 夕食: Adria Macarrão Espaguete 8, 88 Atum Ralado em Óleo. 軽食/その他: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Zona Cerealista Eritritol, Zona Cerealista Eritritol, Walmart Queijo Mussarela, Crepioca, Jandira Castanha do Pará, Dori Granulado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Piracanjuba Leite Condensado, Piracanjuba Leite Condensado, Piracanjuba Leite Condensado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Vitamina de Abacate. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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