2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 35.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
|
1299 kcal
|
脂質: 42.50g | たんぱく質: 63.17g | 炭水化物: 156.37g.
朝食: 5 Морей Горбуша Натуральная , Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Здоровое Меню Молоко Овсяное, Bionova Мюсли Crunchy Яблочные. 夕食: Терпуг, Греческий салат. 軽食/その他: Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
|
|
1523 kcal
|
運動:
13161 шаг - 3 時間 3 分, 休憩 - 13 時間 42 分, 睡眠 - 7 時間 15 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|