2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1905 kcal
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脂質: 86.64g | たんぱく質: 58.49g | 炭水化物: 209.71g.
朝食: Morrisons Prunes in Apple Juice, Harvest Morn Wheat Biscuits, Aldi Porridge Oats, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Peach in Heavy Syrup (Cooked or Canned), Walkers Oven Baked Crisps, Benecol Benecol Light, Roast Beef, White Bread, Elmlea Double Light. 夕食: Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Baked Potato (Peel Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cathedral City Cheddar Cheese, Brooklea Splutpots Greek Style Yoghurt. 軽食/その他: McVitie's Digestives. もっと...
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2181 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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