2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1971 kcal
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脂質: 56.36g | たんぱく質: 71.84g | 炭水化物: 254.56g.
朝食: Brooklea Cholesterol Yogurt Drink, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bircher Muesli. 昼食: Bananas, McIntosh Scotch Pie, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans. 夕食: Bilash Poppadoms, Basmati Rice (Cooked), Chicken Curry. 軽食/その他: Schweppes Ginger Ale, Gin, Coffee with Milk. もっと...
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2803 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, テレビで見る - 5 時間, 料理 - 1 時間, 階段昇降 - 15 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 50 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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