2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1854 kcal
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脂質: 58.61g | たんぱく質: 108.46g | 炭水化物: 216.12g.
朝食: Jumbo Bewust Boter, Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Pindakaas, Jumbo Goudeerlijk Schotel Dubbel Volkoren. 昼食: Koopmans Sprookjesboom Cakejes, Jumbo Goudeerlijk Schotel Dubbel Volkoren, Kips' Kleintje Smeer Leverworst, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). 夕食: Jumbo Volkoren Noodles, Go Tan Woksaus Teriyaki, Jumbo Rundergehakt, Jumbo Chinese Roerbakmix. 軽食/その他: AH Carrot Cake, Nescafé Latte Hazelnut, Jumbo Magere Franse Kwark, Banaan, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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