2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1648 kcal
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脂質: 70.08g | たんぱく質: 116.73g | 炭水化物: 133.42g.
朝食: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Äpfel, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Davert Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Milbona Kefir 1,5%. 昼食: Teekanne Kleine Sünde, Gebackene oder Gekochte Forelle, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), REWE Zwiebel, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Bio Linsen. 夕食: Teekanne Mediterraner Pfirsich, Äpfel, Milbona Gratin-Käse Light, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Milbona Creme Fraiche Kräuter , REWE Zwiebel, Aldi Rote Paprika, Landjunker Hähncheninnenfilet. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, REWE Schokokirsch Kuchen. もっと...
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1812 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 家事 - 2 時間, 座る - 8 時間, ショッピング - 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 29 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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 コメント
Guten Morgen Anna 🙋♂️, unser Montagswiegen... Wird bei mir ähnlich sein... Wünsche dir eine schöne Woche 🤗
2021年 02月 22日 投稿者: dirk___
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Guten Morgen Dirk 😊
Ja, gestern war wieder mal ein sehr schöner entspannter Nachmittag mit Wein und leckerem Grillhähnchen und natürlich Kuchen 🍰 zum Nachtisch 😋
Danach habe ich zwar noch meinen Abendspaziergang 5,5 km gemacht, aber der hat wohl nicht viel gebracht, wie man sieht 😜
Wünsche dir auch einen schönen Montag!
2021年 02月 22日 投稿者: AnnaSeifert82
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