2021年 02月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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2178 kcal
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脂質: 75.49g | たんぱく質: 153.43g | 炭水化物: 215.97g.
朝食: Соленья, Жареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Глобус Сыр Гройцер, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский из Печени. 昼食: Globus Горошек Зелёный Консервированный, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Квашеная Капуста, Жареный Картофель, Минтай Запечённый. 軽食/その他: Nestle Nuts. もっと...
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2539 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, ヨガ - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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