2021年 02月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1077 kcal
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脂質: 34.31g | たんぱく質: 49.83g | 炭水化物: 161.42g.
朝食: Jeruk, Jagung Rebus, Pisang Kepok Rebus, Putih Telur Matang. 昼食: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe, Dada Ayam, Jagung Rebus. 軽食/その他: Blue Band Mentega, Gula Pasir, Chia Seed, Pisang, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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