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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐25.4% | BMI:🍐24.6
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
昨天試了1400
睡覺前有害怕的踩一個小時喔
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61.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1431 kcal
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脂質: 40.03g | たんぱく質: 89.23g | 炭水化物: 180.82g.
朝食: 苦茶油(茶匙). 昼食: 木瓜, 日興堂 米粩, 潤餅. 夕食: 燙青菜, 家樂福 冷凍鯛魚片, 全聯 黑胡椒燻雞, 红棗, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 綠豆. 軽食/その他: 聯華食品 可樂果酷辣口味, 番薯/地瓜, 巨峰葡萄, 水煮蛋. もっと...
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1672 kcal
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運動:
室內腳踏車 - 1 時間, 健身環 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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