2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1138 kcal
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脂質: 27.11g | たんぱく質: 64.97g | 炭水化物: 161.22g.
朝食: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Pronas Saus Spagheti Bolognais, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Sosis Ayam, Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sawi Putih, Wortel, Putih Telur, Tahu. 軽食/その他: Nutrijell Kelapa Muda, Cimory Yogurt Drink Blueberry , Pepaya, Buah Naga, Champ Chicken Nugget, Bakpia, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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