2021年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
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917 kcal
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脂質: 46.48g | たんぱく質: 67.28g | 炭水化物: 57.24g.
昼食: Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Vanilla, Great Value Apricot Preserves, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 夕食: Dole Romaine Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, HEB Whole Green Beans. 軽食/その他: Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese. もっと...
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1639 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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