2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1301 kcal
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脂質: 55.94g | たんぱく質: 85.08g | 炭水化物: 114.86g.
朝食: Верес Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Руккола, Киевхлеб Супертост Светлый, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Вареное Яйцо. 昼食: Сметана 15%, Суп Овощной. 夕食: Огурецы Сладкого Рассола, Киевхлеб Супертост Светлый, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 軽食/その他: Сильпо Яблоко Чемпион, Селянське Молоко 2,5%. もっと...
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1162 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 10 分, ヨガ - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, レッグマジック - 4 分, ステッパー - 10 分, Apple Health - 21 時間 16 分, トレッドミル - 40 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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