2021年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
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1418 kcal
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脂質: 58.81g | たんぱく質: 84.72g | 炭水化物: 137.55g.
朝食: Natural da Vaca Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Diatt Chocolate Meio Amargo Zero Açúcar, Diatt Chocolate Meio Amargo Zero Açúcar, Quiabada, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco (50g). 夕食: Tirolez Queijo Coalho, Ovo, Yoki Tapioca, Yoki Tapioca. 軽食/その他: Cashews Royale Castanha de Caju, Laranjas. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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