2021年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
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1520 kcal
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脂質: 66.09g | たんぱく質: 55.87g | 炭水化物: 177.78g.
朝食: Schiacciata con L'uva, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Noci, Arance, Naturviva Verze Cotte, Costolette di Maiale, Pane Comune, Paté di Fegato (in Scatola), Salsiccia di Maiale. 夕食: Balocco Zuppole, Latte Scremato. 軽食/その他: Coop Cioccolato Fondente Extra, Sunsweet Prugne Secche, Ferrero Pocket Coffee. もっと...
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1957 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 44 分, 運転 - 35 分, 立つ - 40 分, 庭仕事（ガーデニング） - 10 分, テレビで見る - 5 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間 50 分, 休憩 - 3 時間 6 分, 座る - 1 時間 45 分, 読む - 40 分, 料理 - 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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