2021年 02月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
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1771 kcal
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脂質: 56.80g | たんぱく質: 69.67g | 炭水化物: 245.95g.
朝食: Tempe Orek, Kerupuk Makanan Ringan, Bihun Goreng, Nasi Uduk, Frisian Flag Susu Kental Manis, Roti. 昼食: Cilok, Wortel Dimasak, Bakso Daging Sapi, Kentang Rebus, Ikan Tongkol Goreng. 夕食: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Telur Rebus, Sosis Ayam, Nasi Putih, Kentang Rebus, Semur Daging. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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