2013年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 21日:
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1879 kcal
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脂質: 17.01g | たんぱく質: 74.56g | 炭水化物: 348.68g.
朝食: Flocos Crocantes, Pão Francês, Leite Desnatado. 昼食: Suco de Laranja Natural, Tomates, Arroz Branco, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Abacaxi. 夕食: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco. 軽食/その他: Farinha Láctea. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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