2012年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 3日:
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2316 kcal
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脂質: 88.96g | たんぱく質: 102.08g | 炭水化物: 280.53g.
朝食: Queijo Prato Light, Pao de Forma Premium, Geléia (Todos os Sabores). 昼食: Queijo Minas, Melões Cantalupo. 夕食: Queijo Mussarela, Omelete, Arroz Branco. 軽食/その他: Leite Maltado. もっと...
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2334 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 19 分, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 9 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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