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Well I have made a start, now I just have to keep it up :-)
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85.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 15日:
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958 kcal
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脂質: 55.01g | たんぱく質: 97.17g | 炭水化物: 13.94g.
朝食: Fresh Pork Sausage, Bacon, Tesco Skimmed Milk, Water, Coffee, Egg. 昼食: Mixed Salad Greens, Shrimp, Hellmann's Real Mayonnaise, Tea (Brewed). 夕食: Green Cabbage, Mayonnaise, Chicken Breast, Spinach. もっと...
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2901 kcal
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運動:
運転 - 40 分, 休憩 - 10 時間 45 分, cross trainer - 35 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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