2021年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.1 kg
これまでの減量分: 30.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
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1313 kcal
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脂質: 54.59g | たんぱく質: 60.66g | 炭水化物: 144.16g.
朝食: Whole Milk, Black Tea, Meridian Apricot Fruit Spread, Butter (Salted) , Rapeseed Oil, Tesco Finest Wiltshire Cured Ham, Aldi Organic Egg, Tesco Brown Sour Dough Sourdough Brown. 昼食: Carrots , Tesco Sweetheart Cabbage , Waitrose Green Thai Chicken Soup, Sainsbury's Be Good to Yourself Salad Cream, Aldi Extra Virgin Olive Oil, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Tesco Vine Ripened Tomatoes, Lidl Pickled Gherkins . 夕食: Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Aldi Chopped Tomatoes, Aldi Cajun Quinoa, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo), Cauliflower (Frozen), Tesco Sweetheart Cabbage, Tesco Broccoli Florets, Onions. 軽食/その他: Tesco Rich Tea Finger Biscuits, Tesco Ginger Nuts, Pink Lady Apples, Peanut butter oats and oatmeal cookies, Tesco Whole Milk, Black Tea, Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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