2021年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
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953 kcal
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脂質: 31.59g | たんぱく質: 34.23g | 炭水化物: 126.38g.
朝食: Perfectly Clear Flavoured Water, Canderel Sweetener, Green Tea, Euro Shopper Sugar Free Energy Drink. 昼食: Canderel Sweetener, Quaker Oat So Simple Original, Canderel Sweetener, Green Tea, Pepsi Diet Pepsi (Can). 夕食: Tesco Shepherds Pie, Chocolate Cake (without Icing) . 軽食/その他: Canderel Tablet, Coffee with Milk, Tesco Orange Squash. もっと...
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2577 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 料理 - 30 分, スクワット - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 睡眠 - 3 時間, 休憩 - 15 時間 10 分, ショッピング - 40 分, 運転 - 10 分, 家事 - 1 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 45 分, トレッドミル - 40 分. もっと...
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 コメント
Hi Pugs99, I am the other Merry Mel too the photo of Jim and I well it's me. I cannot knit them together as I lost all my data and Don't know my I password. So lost everything. But that sire is good here. Because I can still look at it. Hope your OK? I see your weight is going down too so that's great weldone. Merry Mel 😍
2023年 09月 2日 投稿者: Merry.Mel
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