2021年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
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499 kcal
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脂質: 15.81g | たんぱく質: 31.17g | 炭水化物: 58.65g.
朝食: Sürülmelik Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yumurta, Beyaz Ekmek. 夕食: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Bulgur Pilavı, Un Çorbası. 軽食/その他: Gün Kurusu. もっと...
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2849 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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