2021年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 35 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
|
1153 kcal
|
脂質: 38.25g | たんぱく質: 60.40g | 炭水化物: 145.03g.
朝食: Дары Природы Кешью Натуральный, Овсяный пудинг, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, 5 Морей Горбуша Натуральная, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картошка по гречески. 軽食/その他: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мир Орехов Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
|
|
1534 kcal
|
運動:
11437 шагов - 2 時間 41 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 5 時間 40 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|