2021年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
|
2111 kcal
|
脂質: 48.25g | たんぱく質: 193.47g | 炭水化物: 209.84g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Tobepro Протеин, Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Земляника, Манная Каша на Молоке, Tobepro Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Край Каравай Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Картофелем. 軽食/その他: Холодец из Курицы, Ого Отруби Ржаные, Tobepro Протеин, Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Каравай Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Картофелем. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|