2013年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.7 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 15日:
|
1179 kcal
|
脂質: 43.49g | たんぱく質: 57.88g | 炭水化物: 145.42g.
朝食: Чай Несладкий, Чернослив, Мандарины, Махеевъ Повидло Яблочное, Белый Хлеб, Сыр Гауда или Эдам, Гороховое Пюре. 昼食: Чай Несладкий, Махеевъ Повидло Яблочное, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Куриная Грудка, Капуста Тушеная, Майонез, Вареное Яйцо, Лук, Морковь, Мойва. 夕食: Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай Несладкий. 軽食/その他: Молоко (Цельное Молоко), Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Кефир 2,5%, Хурма. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|