2021年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
128.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 53.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
|
1063 kcal
|
脂質: 39.75g | たんぱく質: 86.33g | 炭水化物: 93.68g.
朝食: Wasa Pieczywo Chrupkie Lekkie 7 Zbóż, Biedronka Pieczarki, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Kaufland Pomidor Cherry, Pieczarka Brunatna, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Surówka z Białej Kapusty. 夕食: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Chałka, Biedronka Tatar Wołowy , Wasa Pieczywo Chrupkie Lekkie 7 Zbóż. 軽食/その他: Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Mandarynki . もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|