2021年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
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1017 kcal
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脂質: 47.90g | たんぱく質: 54.38g | 炭水化物: 101.43g.
昼食: Nasi Putih, Dada Ayam, Ikan Bandeng Goreng, Gado Gado. 夕食: Sawi Putih, Bamboe Bumbu Balado, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng. 軽食/その他: Kacang Almond, Rambutan, Duku, Duku, Rebo Kuaci Original, Kue Bolu. もっと...
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2008 kcal
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運動:
jalan kaki sore - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間, jalan kaki - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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