2021年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
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1020 kcal
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脂質: 19.89g | たんぱく質: 72.21g | 炭水化物: 136.95g.
朝食: Putih Telur, Bakpia. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Kemangi, Sawi Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Tahu, Nasi Putih. 夕食: Sawi Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur, Nasi Putih. 軽食/その他: Popcorn, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bakpia. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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