2013年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 14日:
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2254 kcal
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脂質: 76.79g | たんぱく質: 89.26g | 炭水化物: 318.15g.
朝食: Rhubarb Muffins, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Honey, Zurvita Zeal For Life. 昼食: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Baking Powder Biscuits, Tillamook Pepper Jack Cheese Sliced, Cowboy Cookies, Apples, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). 夕食: Zapple Bars, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate. 軽食/その他: Starbucks Nonfat Hot Chocolate (Grande), Philadelphia Original Cream Cheese, Kirkland Signature Cinnamon Raisin Bagel, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. もっと...
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2594 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 3 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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