2021年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
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1446 kcal
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脂質: 27.87g | たんぱく質: 75.36g | 炭水化物: 223.41g.
朝食: Lemet, Lindt Dark Chocolate 90%, Pisang, Granola Addict Regular Rolled Oat. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Saus Tiram, Ayam Masak Merah, Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Ikan. 夕食: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Pisang. 軽食/その他: Richeese Pasta Keju, Uleg Sambal Pedas, Jeruk, Gula Pasir, Putih Telur, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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