2021年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
|
980 kcal
|
脂質: 28.57g | たんぱく質: 87.22g | 炭水化物: 87.99g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Mamão Formosa. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo, Clara de Ovo. 軽食/その他: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Agtal Amendoim, Integralmedica Glutamina, MuscleTech Platinum 100% Whey, Banana Prata. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
 コメント
Gratidão ao apoio e curtida de todos.
Só quem vivencia sabe a dificuldade que é a determinação na reeducação alimentar e na queima de calorias!!!
Ser ou muito feliz com meus resultados, sem dietas mirabolantes, sem jejuns malucos, sem passar fome nem vontade.
Tudo é uma questão de inteligência emocional e autoconhecimento.
2021年 02月 21日 投稿者: Dani_Budoya
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|