2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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1347 kcal
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脂質: 46.39g | たんぱく質: 55.81g | 炭水化物: 178.07g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Clementine, Olive Nere, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Carne di Petto di Tacchino, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Paté di Fegato (in Scatola), Pane Comune. 夕食: Schiacciata con L'uva, Latte Scremato. 軽食/その他: Noci. もっと...
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2034 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分, ショッピング - 50 分, 座る - 40 分, 読む - 1 時間 15 分, 立つ - 1 時間 25 分, 睡眠 - 10 時間 5 分, 休憩 - 2 時間 59 分, テレビで見る - 5 時間 10 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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