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GAD la mayoría músculo 😎
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70.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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1134 kcal
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脂質: 51.08g | たんぱく質: 104.87g | 炭水化物: 62.31g.
朝食: Fresas, Gamesa Galletas Marias, Huevo, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, Cashita's Pepita de Calabaza Tostada, Nopales. 昼食: San Jacinto Queso Asadero, Torti Regias Tortilla de Maíz, Fresas, Vegetalistos Espinaca Baby, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). 軽食/その他: Fiber One Chocolate Fudge Brownies. もっと...
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2296 kcal
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運動:
Elíptica - 30 分, ボディービル - 33 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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