R.O.B.NaZeの日記, 2021年 02月 20日

Los brazos han decidido irse de huelga hasta el Lunes que vuelva al Gym. Por lo demás, ya he pecado hoy en un buffet de Dominos, pero sólo 1 familiar. Lo quemo pal Lunes. ¡Hasta entonces!

91.2 kg これまでの減量分: 17.8 kg.    残り: 16.2 kg.    ダイエット続き: 100%.

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2098 kcal

脂質: 81.33g | たんぱく質: 103.19g | 炭水化物: 246.15g.   朝食: Zumo de Naranja Natural, Serrano Jamón Serrano, Tomates Rojos, Hacendado Aceite de Oliva, Pan Integral. 昼食: Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana). もっと...

3500 kcal

運動: ラジオ体操 - 1 時間 　 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...