2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
|
1995 kcal
|
脂質: 44.57g | たんぱく質: 170.77g | 炭水化物: 215.11g.
朝食: Tobepro Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Банан, Увелка Хлопья Овсяные «Геркулес Полезный». 昼食: Tobepro Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Белок. 夕食: Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. もっと...
|
週に7.0 kg減量中
|