2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
|
2212 kcal
|
脂質: 130.19g | たんぱく質: 69.55g | 炭水化物: 206.34g.
朝食: Beterrabas, Ora Pro Nobis, Unilife Maca Peruana, Couve Manteiga Crua, Suco de Limão, Gengibre, Max Titanium L-Glutamina, Apis Flora Extrato de Própolis. 昼食: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Sococo Coco Ralado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Sementes de Linhaça, Sadia Ervilha Congelada, Jasmine Tahine, Quero Feijão Carioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abacate. 夕食: Banana Nanica, Batata Doce Cozida, Laranja Pêra, Lentilhas Cozidas, Da Colônia Pasta de Amendoim, Jasmine Tahine, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido. もっと...
|
|
1688 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
|
|