2013年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 29.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 14日:
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591 kcal
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脂質: 7.79g | たんぱく質: 60.70g | 炭水化物: 69.42g.
朝食: Kirkland Signature Real Eggs. 昼食: Tilapia (Fish), Knorr Hispanic Chicken Bouillon Cubes, Kane Masa Mild Shiro Miso Soy Bean Paste, Portabella Mushrooms, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted), Young Green Onions. 夕食: Trader Joe's Turkey Chili with Beans. 軽食/その他: Kirkland Signature Fruit Snacks. もっと...
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2926 kcal
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運動:
運動マシン（速い） - 8 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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