2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
|
1259 kcal
|
脂質: 56.29g | たんぱく質: 73.42g | 炭水化物: 122.33g.
朝食: الطماطم, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), البصل الأحمر, شوربة العدس, بيضة مسلوقة, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الفلفل الأحمر الحلو, الشمندر, القهوة العادية. 夕食: لحم الغنم (الضأن) المفروم, لحم الغنم (الضأن) المفروم, الجزر المطبوخ, البروكولي المطبوخ (الطازج), شوربة العدس. 軽食/その他: القهوة, Lindt Excellence 100% Cacao, اليوسفي, اللوز, الجوز. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|