2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
|
1938 kcal
|
脂質: 70.60g | たんぱく質: 114.41g | 炭水化物: 205.06g.
昼食: Camarão, Queijo Parmesão (Duro), Pepino (com Casca), Brócolis, Batata Doce, Ervilha Torta, Cogumelos, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Pronto Light Nhoque de Mandioquinha, Liv Up Nhoque de Mandioquinha , Queijo Gorgonzola, Rondelli de Presunto e Queijo, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Pomerode Creme de Brie, Coca-Cola Coca-Cola, Kopenhagen Bombons Sortidos, Bem Casado, Empadão de Camarão. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|