2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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1347 kcal
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脂質: 54.85g | たんぱく質: 61.06g | 炭水化物: 99.85g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Forno de Minas Waffle Integral Light, Abacate, Mamão Papaia, Tirolez Requeijão Light , Cardamomo, Melitta Café sem Açúcar , Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras, Abacate, Repolho-Roxo. 夕食: Pastel de Pizza, Vinho Cabernet Sauvignon, Império Cerveja Puro Malte. 軽食/その他: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Presunto Cozido Magro, Da Terrinha Tapioca, Ovo. もっと...
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221 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, Apple Health - 22 時間 40 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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