2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
|
2670 kcal
|
脂質: 143.75g | たんぱく質: 151.03g | 炭水化物: 203.08g.
朝食: Tirolez Mussarela Light, Morangos, Aurora Poulet, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Filé de Frango Grelhado, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. 昼食: Lingen Chocolate 90% Cacau, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batatas Fritas, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 軽食/その他: Lacta Amaro, Castanhas de Caju, Flormel Bombom com Amendoim, Rocambole de Carne, Pipoca, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Molico Leite Desnatado. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
|
|