2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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1116 kcal
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脂質: 37.71g | たんぱく質: 43.77g | 炭水化物: 152.53g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Saito Pão Sovado. 昼食: DIA Batata Palito Congelada, Lacta Ouro Branco, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Marvi Cobertura para Sorvete Chocolate, Barion Casquinha de Sorvete, DIA Sorvete de Creme, Maçãs Fuji. もっと...
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2137 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 13 時間 50 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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