MMDuff10の日記, 2011年 01月 20日

2011年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.7 kg これまでの減量分: 11.0 kg. 残り: 12.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 20日:

2015 kcal

脂質: 132.99g | たんぱく質: 152.70g | 炭水化物: 45.01g. 朝食: Butter, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Splenda with Fiber, Heavy Cream. 昼食: Chicken Salad Cup. 夕食: Apple Sauce, Broiled or Baked Pork Chop. もっと...

2395 kcal

運動: デスクワーク - 5 時間, 立つ - 3 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, 休憩 - 9 時間　 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に1.3 kg増量中


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