2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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3059 kcal
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脂質: 135.04g | たんぱく質: 206.14g | 炭水化物: 247.36g.
朝食: Rapsöl, Gekochtes Ei, Lidl Hass Avocado, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Blutorange. 昼食: Rapsöl, Römersalat, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). 夕食: K-Classic Milch 1,5% , Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Myline Eiweißpulver Vanille, Brothaus Dinkelvollkornbrot, Ananas, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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