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85 cm Bauchumfang
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66.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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1572 kcal
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脂質: 67.89g | たんぱく質: 74.41g | 炭水化物: 160.06g.
朝食: GutBio Frischkäse Wiesenkräuter, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry. 昼食: Kania Ketchup Light, Iglo Fischstäbchen, Butter, Weißer Reis (Langkorn). 夕食: Kartoffeln, Olivenöl, REWE Rahmblumenkohl, Kerrygold Cheddar, Wiesbauer Schinkenspeck. 軽食/その他: Mucci Frozen Yoghurt Kirsche Cookie. もっと...
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2101 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 16 分, 座る - 1 時間 17 分, 休憩 - 13 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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