2013年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 14日:
|
2145 kcal
|
脂質: 98.68g | たんぱく質: 121.74g | 炭水化物: 180.36g.
朝食: Ciabatta, Café con Leche Descremada. 昼食: Banano, La Campagnola Choclo Entero, La Campagnola Choclo Enlatado, Costillas de Cerdo. 夕食: Naranjas, Crema de Leche, Gallo Arroz Oro, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Vino Cabernet Sauvignon. 軽食/その他: Café con Leche Descremada, Cereal Mix Barra de Cereal Original, Sandwich, Café, SanCor Queso Fontina, Castañas. もっと...
|
|
2848 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|