2021年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
|
1779 kcal
|
脂質: 32.33g | たんぱく質: 161.31g | 炭水化物: 192.22g.
朝食: Каравай Хлеб Старосельский, Tobepro Протеин, Пестравка Молоко 3,2%, Приготовленный Яичный Белок, Ого Отруби Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Яблоко Зеленое, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Вареная, Макфа Спагетти Отварные. 夕食: Ого Отруби Ржаные, Плов с Куриной Грудкой, Куриное Филе Вареное. 軽食/その他: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Ого Отруби Ржаные, Tobepro Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|