alenasapovalの日記, 2021年 02月 20日

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2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104.6 kg これまでの減量分: 10.4 kg. 残り: 29.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:

1263 kcal

脂質: 57.33g | たんぱく質: 92.50g | 炭水化物: 95.68g. 朝食: Кунжутное Масло, Холодный Кофе со Сливками, Овсяноблин. 昼食: Печеночный Торт, Холодный Кофе со Сливками, Холодец из Курицы. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. もっと...

3207 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 水泳（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

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