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alenasapoval
日記
2021年 02月 20日
alenasapovalの日記, 2021年 02月 20日
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2021年 02月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
104.6 kg
これまでの減量分:
10.4 kg
.
残り:
29.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 02月 20日:
1263 kcal
脂質: 57.33g | たんぱく質: 92.50g | 炭水化物: 95.68g.
朝食:
Кунжутное Масло, Холодный Кофе со Сливками, Овсяноблин.
昼食:
Печеночный Торт, Холодный Кофе со Сливками, Холодец из Курицы.
夕食:
Салат Овощной с Маслом, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные.
もっと...
3207 kcal
運動:
家事 - 1 時間, 水泳(ふつう) - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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